Молоко и молочная продукция весьма полезны для лёгких, особенно кумыс, молоко кобылиц и ослиц. Затем по полезности для лёгких идёт коровье молоко, особенно парное. Далее идёт кисломолочная продукция. Если нет проблем с метаболизмом, а надо укрепить лёгкие, тогда стоит почаще употреблять молочную продукцию. Считается полезным для лёгких мясо кабарги и дзерена, также лёгкие всех здоровых животных, особенно ягнёнка и козлёнка. А лёгкие ласточки и лисы даже могут остановить распад лёгких. Из растительности на первом месте стоит бамбуковая манна, получаемая из колен бамбука. Затем идут солодка, виноград, облепиха, костус, колеус, песчанка и термопсис. Хорошими помощниками в уничтожении бактерий, вирусов, в удалении мокроты, слизи из лёгких могут быть тыква, капуста брокколи, семечки подсолнуха, кабачок, длинный перец, корица, редька, ревень и сельдерей. Неплохи в этом и лук с чесноком.

Цитрусовые, мёд, имбирь поднимают общий иммунитет, а последний ещё тонизируют кровоток, повышают температуру. Организм лучше усваивает свой, местный продукт, выращенный в том же регионе, где живёт. В этом плане также полезны будут горячие мясные бульоны. Если от еды или от деятельности потеть, тогда вместе с потом будет удаляться и слизь из лёгких. А весной потеть очень нужно. Ещё рекомендую костный бульон и уху, они питательны и дадут сил гораздо больше, чем лимон, любой другой цитрус или имбирь.

Дыхательные упражнения, йога, любые посильные нагрузки, которые вызывают полноценное дыхание, служат лучшей профилактикой, защитой от любых болезней, инфекций, в том числе передающихся воздушно-капельным путём. Для дыхательных упражнений не требуется каких-то специальных помещений, какой-то формы одежды, тренажёров или атрибутики. Нужно лишь какое-нибудь сиденье, возвышающееся над полом минимум на 10 см и свежий воздух. Полноценное дыхание, т.е. полный вдох и выдох, очищает лёгкие от всего ненужного, тонизирует кровоток, сердечные мышцы, сосуды и даже может немного поднять гемоглобин. Буддийские физические упражнения – простирания, обходы и дыхательная йога – являются, пожалуй, лучшими. К тому же, они здорово очищают карму.

Использован материал из «Чжуд-Ши», Еши Намжил лама.